Calcula el ritmo que necesitas para tu próxima carrera, convierte tiempo y distancia, y consulta tus parciales por kilómetro. Gratis y sin registrarte.
Calcula tu ritmo
Introduce la distancia y el tiempo total que quieres hacer.
Tabla de parciales
Consulta el tiempo acumulado aproximado para cada kilómetro al ritmo calculado.
| Distancia | Tiempo acumulado |
|---|---|
| Calcula tu ritmo para ver los parciales. | |
Cómo interpretar el resultado
El ritmo medio indica cuánto tardas en recorrer un kilómetro. Por ejemplo, para terminar una media maratón en 2 horas necesitas mantener aproximadamente 5:41 min/km de media. En carrera, el ritmo real puede variar por el desnivel, el clima, los avituallamientos y la estrategia.
Importante: los parciales son cálculos matemáticos, no una predicción de rendimiento ni una recomendación de entrenamiento. Ajusta el objetivo a tu preparación y a las condiciones de la carrera.
Más herramientas y guías para corredores
Si estás preparando una carrera, utiliza también nuestra calculadora de geles e hidratos para obtener una estimación orientativa de la ingesta durante el esfuerzo. Para elegir el material, consulta la guía de relojes GPS para correr y descubre otras guías en la sección de comparativas para corredores.